DIY: Cómo hacer un Pastel de Superhéroes

Las fiestas con el tema de los superhéroes están a la orden del día. Luego de que Disney comprara los derechos de Marvel y grabara tantas películas con este tema los chicos están obsesionados con los superhéroes. Mi hijo de seis anos no es la excepción. Fue tal su afán que me vi obligada a organizarle unafiesta con este tema.Es por lo mismo, que prepare una colección inspirada en las historietas de estos personajes y la combine con estrellas para crear algo espectacular para mi superhéroe favorito. El pastelde cumpleaños fue una de las sensaciones de la fiesta y el punto focal de la mesa de dulces.La idea fue transformar un simple pastel y convertirlo en uno súper dinámico. Con colores llamativos y alusivos al tema patriótico. El pastel sencillo lo mismo lo pueden ordenar en cualquier repostería local como también comprarlo en el mercado. Luego al utilizar los adornos imprimibles en papel que aquí les sugiero y al seguir los siguientes pasos, podrán obtener un súper pastel heroico para la celebración. Los materiales necesarios para crear este súper pastel son: 
MATERIALES 1

1. Imprimibles (Descárguelos gratis, aquí). Le recomendamos que imprima sus diseños en papel cartón de 110 lbs (CardStock).
2. Palitos largos de madera.
3. Tijeras afiladas.
4. Glue dots o cinta adhesiva.
5. Decoraciones de estrellas.

PASO 1 Luego de descargar e imprimir sus letreros, debe recortarlos. Le recomendamos que lo haga con buenas tijeras afiladas para que sea más fácil cortar las esquinas. 

PASO 2 Recorte los palitos de madera de diferentes tamaños. 

PASO 3 Utilice los glue dots o cinta adhesiva para pegar los palitos a todos tus letreros. Para la decoraciónde la ciudad le recomendamos que le pegue al menos tres palitos de madera, dos en las esquinas y uno en el medio. 

PASO 4 Coloque todas sus decoraciones en el pastel para hacerlo ver Súper. 

PASO 5 Termine su pastel con una hermosa vela de color rojo o azul. 

No olvide tomar muchas fotos a su súper pastel y de su pequeño héroe. 

Fuente: http://serpadres.com/blogs/party-design/diy-como-hacer-un-pastel-de-superheroes/147/

 

Mitos y verdades sobre el aspartame

El aspartame es un edulcorante y sustitutivo del azúcar de bajo contenido calórico que se usa en muchos alimentos de dieta o alimentos ligeros. También usado como edulcorante de mesa. Debido a que éste es  hasta 200 veces más dulce que el azúcar, puede reducir hasta un 99% de las calorías en la mayoría de los productos. Y si se usa como edulcorante, es recomendable que la cantidad sea menor que la del azúcar regular. Algunos de los productos que pueden contener aspartame son yogures, cereales, bebidas de dieta, gomas de mascar/chicle, etc. 

Durante la digestión el cuerpo rompe las proteínas contenidas en los alimentos, tales como las carnes, pescados y lácteos; en aminoácidos. Éstos, luego son convertidos nuevamente en proteínas que el cuerpo usa para su crecimiento y buen funcionamiento.

Al aspartame se le ha estigmatizado de ser causante de cáncer, formación de tumores, generador de dolores de cabeza y de no poder ser ingerido por niños y mujeres embarazadas. Inclusive se ha dicho que está relacionado con enfermedades neurológicas como escleroris múltiple, Parkinson y Alzheimer.

En realidad existen más de 200 estudios científicos que comprueban lo contrario y confirman que el aspartame es seguro de consumir por la población en general, incluyendo niños y mujeres embarazadas. Autoridades de salud de más de 130 países han aprobado el uso de aspartame en una serie de alimentos y bebidas.

La única contraindicación del uso del aspartame es para las personas que padecen de fenilietonuria (PKU); una rara enfermedad hereditaria que impide que el aminoácido fenilalanina sea metabolizado adecudamente. La fenilalanina aparece en forma natural en muchos alimentos y también es un componente del aspartame. Es importante que las personas con PKU vigilen cuidadosamente el consumo de estos alimentos.

Para mayor información sobre los mitos y verdades del aspartame puedes visitar www.aspartame.net  owww.aboutaspartame.com, en donde además podrás descargar un folleto con información en español.

Foto: iStockphoto

Fuente: http://serpadres.com/nutricion/mitos-y-verdades-sobre-el-aspartame/222/

Cuáles fueron los nombres más populares durante el 2014

Acá te contamos cuáles fueron los nombres más elegidos durante el año pasado. 

Nombres de niños más populares en 2014:

1. Santiago
2. José
3. Manuel
4. Juan
5. David
6. Javier
7. Carlos
8. Daniel
9. Miguel
10. Pedro

Nombres de niñas más populares en 2014:

1. Sofía
2. María
3. Lucía
4. Paula
5. Cristina
6. Ana
7. Marta
8. Sara
9. Elena
10. Laura

5 Pasos para enseñarle que no se muerde

Da igual si lo hace por un sentimiento de frustración o porque lo considera un juego, el modo de atajar esta conducta pasa por seguir estas pautas.

Si tu hijo muerde, lo primero es dejarle claro que ese comportamiento no es correcto. Ahora bien, uantas menos palabras emplees en decírselo, mejor lo entenderá. Así, bastará con un:

“¡No se muerde!” o “¡No se pega!” o “¡No se araña!”. Además, pon en práctica estos cinco consejos:

- Díselo con cariño y con serenidad, pero con firmeza. 

- No hacen falta los gritos y desde luego no hay que darle a él en la manita para que compruebe que duele. ¿Cómo va a aprender que no se pega o no se muerde con un cachete?

- Si vuelve a hacerlo, retírale del lugar. Cuando se tranquilice, explícale que si algo no le gusta debe aprender a hablarlo y si quiere algo no puede llegar y quitarlo sin más, sino que debe aprender a pedirlo por favor. 

- Si ha hecho daño a algún niño, acompáñale a pedirle perdón.

- Sé paciente y no le digas cosas como: “Eres malo” porque no lo es. Solo está aprendiendo lo que está bien y lo que está mal. Con paciencia y cariño dejará de hacerlo pronto.

- Felicítale cuando se comporte bien y sea amable con los demás niños.

Todos a una. Papá, mamá, abuelos, cuidadora… todos los adultos que se relacionen habitualmente con el crío deben seguir las mismas pautas.

Por: Redacción Ser Padres

Gimnasia pre-gateo

A todos los bebés les gusta hacer gimnasia, sobre todo en el segundo semestre de vida en el que sienten una gran necesidad de moverse y, sin embargo, sus posibilidades de movimiento son muy limitadas. Los padres pueden servirles de ayuda para realizar los movimientos que aún no pueden practicar por falta de fuerza.

Los siguientes ejercicios mejoran la agilidad de sus piernas y las fortalecen para el gateo.

1. Tumba al niño de espaldas, cógele de los tobillos. estírale una pierna y luego la otra, como si pedaleara. Haz lo mismo con las piernas juntas.
2. En la misma posición, flexiónale las piernas, abrírselas un poquito y vuélveselas a cerrar. Este ejercicio da movilidad a las caderas.
3. Coloca al bebé boca abajo y llévale las piernas hacia la nuca, de forma que se toque el culito con los talones.

Para que el bebé goce de absoluta libertad de movimientos déjale solo con el pañal.

Por: Redacción de Ser Padres

Alimentación infantil ¿Lo estoy haciendo bien?

¿Alguna vez te has preguntado si lo que le das de comer a tu hijo es saludable?

“No desayuna todo lo que tendría que desayunar, ¿Qué le pongo de almuerzo?, se me agotan las ideas en las cenas…”

¿Qué es un buen desayuno?

• Lácteo: leche, yogur, queso fresco.
• Cereal: Pan, cereales no chocolateados (estos, llevan excesos de grasas “trans”, muy dañinas para tus hijos), galletas sin chocolate.
• Fruta: en trozos o en zumo NATURAL.
• Grasas: preferiblemente aceite de oliva para las tostadas.

DESAYUNAR, como casi todo en la crianza, es un hábito que se va creando día a día. Esfuérzate en pasar 15-20 minutos sentado con tus hijos a la mesa, compartiendo las tostadas recién hechas y el zumo de naranja natural.

¿Y qué le pongo de almuerzo?

En los últimos años, parece estar de moda almorzar a media mañana en el colegio. Yo no recuerdo haber llevado nunca un tentenpié a la escuela cuando era niña. Estaba prohibido llevar comida al colegio. Si los niños disfrutan de un buen desayuno, no sería necesario. Aún así, no va a ser nuestro hijo el único que no lo lleve, evidentemente. A la hora de preparárselo no olvides los siguientes consejos:

• Huye de los zumos envasados. No le aportan NINGÚN beneficio a su dieta, sino todo lo contrario. Nutricionalmente son calorías muertas (mucha caloría poco nutritiva); aumentan de forma importante el riesgo de padecer caries, de obesidad y sobrepeso; les sacia tanto que los niños que son malos comedores ya no prueban bocado a la hora de la comida; y además, se acostumbran a combatir su sed con refrescos. De los zumos haré un post aparte, tengo mucho que decir.
  
• Los niños han de beber AGUA: ponle una botellita de agua fresca.
  
• Evita bollería, chocolate, galletas y demás comida preparada y envasada. Sé que es cómodo y te lleva 2 segundos sacarlo de la despensa y metérselo en la mochila. No lo hagas. No es bueno para ellos.
  
• Ponle un pequeño bocadillo o sándwich de jamón, de queso, de atún con tomate, etc.
  
• Puedes alternarlo con FRUTA: con los más pequeños es muy socorrido la pequeña fiambrera con fruta variada troceada. A mí me funciona.
  
• No te olvides de los frutos secos: son una excelente fuente natural de energía y calcio. ¿Sabías que las almendras tienen el DOBLE de calcio que la leche de vaca? La leche tiene 140 mg de calcio por cada 100 ml de leche; ¡las almendras 240mg! Para aquellos niños que toman poca leche, el puñadito de almendras como almuerzo es una excelente opción. Tenlo en cuenta siempre y cuando tu hijo tenga más de 5-6 años para evitar posibles atragantamientos.

En el estudio Enkid español se observó que el 96,4% de la población infantil y juvenil española consume algo más de 7 raciones a la semana de galletas, pastelitos y bollería industrial (es decir, uno al día). El 88,2% toma diariamente aperitivos salados, llegando la media a 2,7 raciones al día. En cuanto a los dulces y golosinas, el 99,4% de la población estudiada, ingería diariamente 4 raciones de dulces y golosinas.

¿No les parecen unos datos alarmantes? A mí sí, sin duda.

Este tipo de productos no deben estar en nuestra lista de la compra semanal, al menos, no como comida habitual. Otra cosa es que si salís el fin de semana y os sentáis en una terracita, por supuesto que podéis disfrutar de unas patatitas, ¿cómo no?, o de tomar un helado mientras paseamos por la playa. Pero no como rutina. No vaya a ser que este fin de semana me veáis sentada en una terraza en la playa comiendo unas patatas fritas con mis hijos y me señaléis con el dedo. Je,je.

En los “cumples” se llenan de golosinas, ¡pues para eso son los “cumples”! ¡Para disfrutar! Los niños han de tener una infancia y los excesos de los cumpleaños forman parte de ella. Pero en el carrito de la compra familiar debemos evitarlos.

Así qué mañana ya no tienes excusa:

Levántate un poquito antes, exprime unas naranjas; el pan, a la tostadora. Aceite de oliva y sal sobre la mesa. Mientras sale el café (en mi caso imprescindible para seguir funcionando) prepárales el almuerzo. Y en cuanto estén sentados a la mesa: ¡¡¡a desayunar!!!
Recoge a tus hijos en el cole con: botella de agua en mano, bocata y/o fruta.
Y antes de acostarse, una cena saludable:

• Ensalada en el centro de la mesa ¡que no falte! Si la ven todos los días, terminarán picando, y sobre todo, si tú comes ensalada, ellos comerán ensalada.
• Carne o pescado preferiblemente al horno o plancha.
• De guarnición: un poco de hidratos de carbono como por ejemplo un puñadito de arroz blanco, patatas asadas, un montoncito de espirales de pasta.

Ponles pequeñas cantidades y usa platos más pequeños. Esmérate en la presentación, haz que los platos resulten atractivos a la vista. ¡Ellos también comen por los ojos! Y no olvides que: no es tan importante la cantidad como la calidad.

Fuente: http://luciamipediatra.com/alimentacion-infantil-lo-estoy-haciendo-bien/

¿Cómo, cuándo y por qué se deben mover los bebés en el vientre?

Sentir a su hijo. Eso es lo que quieren muchas embarazadas. Desean, con ansiedad, ser sorprendidas por ese ser que crece dentro y que, en condiciones normales, se comienza a mover en la etapa embrionaria, entre las semanas 8 y 9 de gestación. Sin embargo, la madre lo puede empezar a sentir entre las semanas 18 a 22, ya que solo entonces el embrión mide unos centímetros más y, por ende, tiene menos espacio, lo que ocasiona movimientos de las paredes del útero que chocan con la pared abdominal de su madre, explica Marco Duque, perinatólogo y jefe de la Unidad Materno Fetal de la Clínica del Country.Cuando la mujer siente a su hijo experimenta uno de los mejores momentos de los 9 meses del embarazo.

Cada quien lo vive distinto. Unas lo reconocen como el movimiento de un pez dentro de un acuario; otras lo comparan con la sensación de tener una mariposa revoloteando, o una lombriz que se arrastra rápidamente por la tierra. Cuando el embarazo avanza, la madre nota los choques internos, tanto que, por momentos, se pueden ver unas pequeñas montañas o bultos en la piel que cubre el vientre.Estas sensaciones maravillosas, que ninguna madre olvidará, tienen su importancia ya que, según el perinatólogo Duque, son un indicador de bienestar fetal. 

En las semanas indicadas (cuando la madre comienza a sentir al bebé), el médico se cerciora, a través de una ecografía, de que todo va bien.En el vientre materno los bebés estiran y flexionan los brazos y piernas, succionan, degluten y voltean su dorso: “A medida que van creciendo, los movimientos fetales son cada vez más precisos”, afirma el experto.Sin embargo, existen varias variables para que una mujer pueda sentir a su hijo. Según Duque, el peso de la madre (es mucho más rápido en las delgadas), las características propias de cada bebé, y la cantidad de líquido amniótico (entre más líquido, más flota el bebé y menos lo siente la mamá).AutochequeoLos médicos recomiendan a la madre estar atenta, en especial, si deja de sentir a su bebé. Después de la semana 24 de gestación, según el doctor Marco Duque, seis es el número mínimo de movimientos fetales mientras la paciente está despierta; es decir, la mamá debe sentirlo en seis ocasiones, que pueden presentarse en la mañana o en  la tarde; incluso, en la noche, cuando más se mueve el bebé porque, usualmente, la mamá está relajada.

Según el perinatólogo Álvaro Cano, de la Clínica de la Mujer, si el bebé se mueve significa que está bien oxigenado y correctamente estimulado: “Sus movimientos se dan, en su mayoría, cuando hay actividad de la madre, ruido y sonido por vibración en su vientre; en la noche y después de que ella ingiere alimentos (le llega glucosa recién procesada y esto lo activa)” explica. Si, por el contrario, no siente nada –sugiere el experto Álvaro Cano–, la madre debe comer algo dulce o frío, estimular al bebé acariciando el abdomen con las manos o ponerle música.El ginecobstetra Guillermo Obando afirma que cuando el bebé deja de moverse puede ser que está dormido, sus niveles de azúcar en sangre están disminuidos, hay menos líquido amniótico o la placenta no está funcionando; pero si después de recurrir a los estímulos para motivarlo, pasan 2 horas sin que lo sienta, valdría la pena acudir al médico para que le realice los exámenes necesarios que permitan descartar cualquier complicación.

 ¿Qué sentía cuando se movía?

Nuestras seguidoras por Facebook (ABC del Bebé) y por Twitter (@abcdelbebecom) respondieron:Karen Hurtado: una emoción indescriptible, sobre todo cuando le hablaba a mi bebé y ella respondía moviéndose.Liliana García Rico: me daba felicidad el saber que habíauna personita hermosa dentro de mí.Edna Pinilla: lloré de felicidad la primera vez que sentí claramente a mi Juanita. Agradecí a Dios y a mi esposo por ser mis patrocinadores en esta hermosa experiencia. Ser mamá es lo mejor de la vida.Vanesa Hernández: es lo más hermoso. Me encanta cuando se mueve en las madrugadas cuando yo estoy dormida y ella está despierta. Me sorprende con sus pataditasy todas sus piruetas.

Mitos

El ginecobstetra Blas García resuelve algunos mitos acerca de los movimientos fetales:

¿Si se mueve poco es que  es un bebé tranquilo?La intensidad o no de los movimientos no tiene que ver con el juicio futuro. Sin embargo, los movimientos son un signo de bienestar.

¿Es cierto que a los bebés les da hipo en el vientre?Sí. El hipo es uno de los tres movimientos respiratorios de un bebé. Se inicia desde la octava semana de gestación y es perceptible desde la 20 hasta la 32. Después de este tiempo tiende a disminuir. Es normal y no se asocia a enfermedad.

¿La ingesta de dulce de la mamá le produce más movimiento al bebé?Con la ingesta de alimentos se estimula la actividad gástrica. Es posible que el aporte de glucosa lo estimule metabólicamente.

¿Los bebés se mueven menos al final del embarazo?  Al final, el espacio se reduce y es común que los movimientos sean menos frecuentes. Un monitoreo fetal proporcionará datos valiosos.

¿Si la madre tuvo un día agitado, el bebé se moverá menos?Él también tienen horas de sueño y, al parecer, los cambios de luminosidad lo van adecuando al ritmo circadiano. El feto percibe la actividad materna y las vías de comunicación son muchas así que no es ajeno al estrés, la euforia, la depresión o la alegría.

Fuente: http://www.abcdelbebe.com/embarazo/segundo-trimestre/desarrollo/como-cuando-y-por-que-se-deben-mover-los-bebes-en-el-vientre